Vi svenskar har alltid varit stolta över vårt kranvatten. Det är något särskilt med att kunna fylla ett glas direkt ur kranen – kallt, klart och friskt. Men på senare år har den bilden börjat krackelera. Nya rapporter visar att vårt vatten innehåller mer än bara mineraler och syre. Det handlar om PFAS – en grupp kemikalier som väcker allt större oro.

Vad är PFAS?

PFAS är ett samlingsnamn för över 10 000 kemikalier med särskilt motståndskraftiga egenskaper. De används för att avvisa vatten, fett och smuts – vilket gör dem populära i allt från matförpackningar och smink till stekpannor och regnkläder.

Men det som gör dem så användbara i industrin är också det som gör dem problematiska i naturen. De bryts nämligen inte ner. Därför kallas de ofta för “evighetskemikalier”.

När PFAS väl hamnar i marken eller vattnet stannar de där – och i slutändan hittar de ofta hela vägen in i våra kroppar.

Hur vanligt är PFAS i svenskt dricksvatten?

Enligt en nationell undersökning som Naturskyddsföreningen gjorde under 2024, fanns PFAS-spår i 92 % av de hushåll man testade. I var tionde hushåll låg halterna över det rekommenderade gränsvärdet på 4 nanogram per liter (ng/L) för de fyra mest kända PFAS-ämnena.

Det spelade ingen större roll om man fick sitt vatten från en kommunal anläggning eller från egen brunn – PFAS fanns där ändå.

Vad gör PFAS med kroppen?

Forskningen om PFAS är fortfarande under utveckling, men mycket tyder på att dessa kemikalier inte är ofarliga. Tvärtom. De vanligaste effekterna man har sett i djurförsök och epidemiologiska studier inkluderar:

• Försämrat immunförsvar – kroppen blir sämre på att bekämpa infektioner.
• Hormonstörningar och fertilitetsproblem – särskilt oroande för gravida och barn.
• Ökad risk för vissa cancerformer – bland annat lever- och testikelcancer har kopplats till PFAS.

Eftersom ämnena ansamlas i kroppen över tid räcker det med små mängder – konsekvenserna kan ändå bli allvarliga på sikt.

Hur exponeras vi för PFAS?

Den största källan är dricksvatten – särskilt i områden nära industrier, flygplatser eller gamla brandövningsplatser. Men PFAS finns också i:

• Fisk och skaldjur från förorenade sjöar
• Förpackningar till snabbmat
• Smink, rengöringsprodukter och textilier
• Inomhusluft och damm

Med andra ord: vi får i oss PFAS från flera håll. Därför är det svårt att undvika helt – men det finns sätt att minska risken.

Vad kan man göra för att skydda sig?

Du kan inte helt välja bort PFAS ur världen, men du kan ta kontroll över din vardag. Här är några konkreta tips:

• Filtrera ditt vatten, särskilt om du har egen brunn eller bor i närheten av industriområden. Se PFAS filter här >
• Undvik matförpackningar med fettavstötande beläggning – de kan innehålla PFAS.
• Välj köksredskap utan non-stick-beläggning.
• Läs innehållsförteckningar på skönhetsprodukter – undvik ämnen som slutar på “-fluoro”.
• Satsa på ekologiska livsmedel så långt det går.

Vad görs åt problemet?

EU har infört nya gränsvärden för PFAS i dricksvatten som börjar gälla 2026. I Sverige pågår också ett aktivt arbete för att minska utsläppen, bland annat genom förbättrade reningsmetoder i vattenverken och informationskampanjer riktade till både privatpersoner och kommuner.

Flera organisationer, som Naturskyddsföreningen, driver dessutom på för att PFAS ska förbjudas helt – inte bara begränsas.

Sammanfattning PFAS i dricksvatten

PFAS är en osynlig men högst verklig risk. Att vi kan få i oss dessa ämnen via dricksvatten, mat och produkter i vardagen är inte längre en gissning – det är ett faktum.

Men kunskap är makt. Ju mer vi vet, desto bättre val kan vi göra – både som konsumenter och samhällsmedborgare.

Vill du minska risken i ditt eget hem? Ett bra första steg är att se över ditt dricksvatten. Har du egen brunn kan du beställa ett vattenprov. För kommunalt vatten kan det vara klokt att installera ett filter som klarar att fånga upp PFAS, exempelvis Omvänd Osmos. På så sätt gör du något konkret för både din hälsa och miljön.

Gå till vattenprov för egen brunn >

Läs mer om PFAS:

Sanering av PFAS >

PFAS i Vardagen >

PFAS påverkan på Djur & Naturliv >